×
Voorbeelden om te bewegen
lopen
Lunch wandeling of overleg tijdens een wandeling
Neem de trap of minimaal 1 trap omhoog / omlaag voor je de lift neemt
Zet de auto op wandel afstand (15 minuten) van je kantoor
Spreek voor overleg af buiten kantoor. bv in een koffie corner.
Staan
Werknemers met arbeidsrelevante gezondheidsproblemen aan het houdings- en bewegingsapparaat waarbij is vastgesteld dat de werkplek de klachten in stand houden of juist verergeren. Of werknemers die re-integreren op een nieuwe of bestaande werkplek na lang verzuim.
Wat levert het op?
Het inzetten van een werkplekonderzoek en advies geeft uw werknemer inzicht in het eigen houdings- en bewegingsgedrag op de werkplek. Op basis van het uitgevoerde werkplekonderzoek ontvangt u een gericht advies voor het optimaliseren van de werksituatie.
Daarmee kunt u de klachten en het verzuim bij uw werknemers terugdringen én levert u direct een positieve bijdrage aan de productiviteit en tevredenheid van uw werknemers.
Het werkplekonderzoek
Een werkplekonderzoek kan op iedere werkplek worden verricht, van productieomgeving tot op kantoor. Er wordt gekeken naar:
- De fysieke belasting
- Ergonomie van de werkplekinrichting
- Omgevingsfactoren, zoals het klimaat, verlichting, geluid en trillingen
- Veiligheid
- Het werkgedrag, de werkorganisatie, werkverhoudingen en het voorkomen van werkdruk/stress
Heeft u interesse in een Werkplekoptimalisatie voor uw medewerkers? Neem dan vrijblijvend contact met ons op! Wij lichten een en ander graag toe.
Meer bewegen
INACTIVITEIT is in de westerse wereld een grotere oorzaak van ziekte en overlijden dan roken.
Na ca. 20 minuten “stil zitten” veranderd het metabolisme van de mens in negatieve zin. Het is dan ook aan te raden om na 20 minuten te veranderen van houding en na 30 minuten grote bewegingen te maken als lopen.
Het is aangetoond dat mensen met een zittend beroep de negatieve aspecten van zitten eenvoudig compenseren door 30 minuten te bewegen.
Meer weten kopieer deze link in uw browser.
http://www.exeter.ac.uk/news/featurednews/title_476860_en.html